Frutas secas para a saúde

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Ameixa

A versão passa dela é indicada no combate de hemorroidas e também ajuda a regular o intestino. Além disso tem uma grande quantidade de fósforo, o que é ótimo para tratamentos contra doenças degenerativas e a alta quantidade de vitaminas do complexo B para a prevenção de reumatismo, artrite e aterosclerose.

Damasco

Ótimo para a saúde dos olhos devido a quantidade de vitamina A.

Tâmara

Não tão comum de encontrar por aí como as uvas, ameixas e damascos, as tâmaras são ricas em potássio e muito indicadas aos hipertensos. Mas são mais calóricas do que as suas companheiras de ceia, viu?

Uva passa

A tão polêmica fruta seca tem lá suas vantagens para a nossa saúde (talvez não para o seu paladar). A verdade é que ela tem uma função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia.

e acordo com Flávia Salvitti, nutricionista do Hospital San Paolo as frutas secas devem ser consumidas com moderação, principalmente pela quantidade de calorias. “Elas podem ser benéficas à saúde em quantidades moderadas, pois são ricas em fibras, ferro, magnésio, minerais, potássio, selênio, cálcio, vitaminas A e do Complexo B”, declara. A dica dela é equilibrar nas porções: combinar cinco uvas passas com três ameixas ou tâmaras, por exemplo.

Frutas cristalizadas x frutas secas

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Mas é melhor ficar de olho nos rótulos dos produto para garantir que você esteja certa dos benefícios das frutas. A nutricionista Salucha Dainez, do Oba Hortifruti explica as principais diferenças entre as frutas cristalizadas e as secas:

1. Forma de produção

No processo de cristalização ou glaceação toda a água da fruta é substituída por açúcar – daí aquele sabor maravilhoso bem doce. E no processo de desidratação a fruta perde a água pela evaporação, mas concentra o açúcar natural e também preserva os nutrientes e fibras.

2. Conteúdo nutricional

Por não ter nenhum acréscimo de açúcar, a versão seca (ou desidratada) é a mais benéfica e normalmente menos calórica também.

3. Consumo indicado

Dependendo da fruta a quantidade pode variar bastante, mas a nutricionista indica 30g por dias – ou dois damascos secos por exemplo. Se você for do tipo que prefere as cristalizadas, mantenha entre 10g por dia – e não deixe de consumir as frutas in natura!

mdemulher

Por Gabriela Kimura

PARA QUE SERVE O CHÁ DE ROSA BRANCA E COMO TOMAR

O uso de plantas medicinais  tem sido muito usada pela pela população mundial .

 Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que cerca de 80% da população mundial fez o uso de algum tipo de erva na busca de alívio de algum sintoma  doloroso ou desagradável

Desse total, pelo menos 30% foi por  indicação médica.

Inclusive o uso das plantas medicinais tem recebido muito crédito da Organização Mundial de Saúde, 

pois as plantas  apresentam fatores que vem colaborando com a medicina no tratamento de várias doenças e assim incentivando a prática econômica e social. “

O que deve- se ter atenção é como reconhecer a planta ,ou seja ter cuidado porque existem nomes diferentes que variam de região para região

 o que pode acarretar erros graves quando usada sem saber .

 Eu escolhi A Rosa Branca (Rosa alba L.), por ter usado ,por encontrar facilmente e por nao ter reações adiversas e nem efeitos colaterais.

A Rosa branca eu usei fazendo o chá dela,ou seja com finalidade medicinal.

Para que serve?

tratamento de doenças e inflamações 

Muito usada na Aromaterapia (técnica milenar) com o poder de equilibrar certos níveis energéticos, principalmente aqueles que não respondem aos tratamentos convencionais e que tem sua origem nos planos mental, emocional e espiritual do ser [...]. 

Na aromoterapia  a rosa branca  faz com que seu aroma inspire sentimentos de amor, harmonia e paz. 

O poderoso aroma atua diretamente sobre o centro das emoções, onde se transformam em sentimentos. 

O chá  é  depurativo do sangue, laxante suave, que se destacam da ação adstringente, calmante, antibacteriana, digestiva, anti-inflamatória, dentre outros. 

Muito útil no tratamento de inflamações nos olhos, rins e útero, serve para desinfetar ferimentos, tratar prisão de ventre, ansiedade, nervosismo, tosse, dores de garganta, bronquite, e muito utilizada na a limpeza de pele 

Estudos comprovam que não há nenhuma contra indicação ou efeitos colaterais desse chá. Além disso, estudos comprovaram que a Rosa alba possui propriedades antimicrobianas e o extrato das pétalas possui um efeito antibiótico e antifúngico, 

da qual comprova a veracidade do tratamento de inflamações e feridas. 

Rosas são ricas em antioxidantes naturais. Cientistas descobriram que o chá de pétalas de rosas brancas pode diminuir as cólicas menstruais, de modo que a ingestão seja regular durante o mínimo seis meses.

As pétalas de rosa são uma fonte rica em vitamina C (antioxidante natural), bloqueando danos por exposição a toxinas e radicais livres; além de que a vitamina C oferece suporte ao sistema imunológico e auxilia na produção de colágeno.

COMO ´REPARAR O CHÁ DE ROSA BRANCA;

mergulhar as petalas ou quando voce compra e já vem no pacotinho  mergulhar em agua fria e levar ao fogo  e deixar ferver por 5 a 10 minutos

Coa-se e está pronta para o uso. 

O chá de pétalas de rosa branca pode ser ingerido ou utilizado para banhar ferimentos, e também em compressas (cataplasma) sendo colocadas no local desejado. 

COMO TOMAR O CHÁ DE ROSA BRANCA.

A ingestão do chá é indicada no tratamento de infecções e a forma de uso de três xícaras ao dia, morno e preferencialmente sem adoçar. 

COMO USAR EM FERIMENTOS :

Já em caso de uso tópico, aplica-se o chá morno ou frio sobre o local do ferimento com gaze limpa. Foram utilizadas busca em bases de dados específicos, busca por “ditos populares”, pesquisa e referências bibliográficas nas diferentes áreas de plantas medicinais, aromaterapia, fitoterapia, fitoquímica. 

 A rosa branca é uma das flores mais graciosas  por seu padrão de beleza e seu perfume, mas não se imaginava até então, do poder de uma simples flor no combate à diversos e diferentes casos clínicos, indo do simples ao mais complexo.

O precisamos é que sejam feitos muitos estudos, Investimentos em pesquisas nacionais .

 O Brasil apresenta uma diversidade muito ampla de plantas, sendo que muitas apresentam propriedades farmacêuticas eficazes a nossa saúde, onde crianças e jovens podem ajudar na preservação dessas plantas, auxiliando na economia do país na produção de medicamentos com base natural.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS MARTINS, E. Plantas Medicinais. Edição Imprensa Universitária - UFV. Viçosa. Minas Gerais. 1995. 220p. BARRACA, S. A. Universidade de São Paulo - Escola Superior de Agricultura “Luíz de Queiroz”- Departamento de Produção Vegetal. Relatório do estágio supervisionado produção vegetal-II: Manejo e produção de plantas medicinais e aromáticas. Piracicaba, Julho de 1999. BICALHO, G. O. D. Aromaterapia. Disponível em acesso em 04 de agosto de 2015. SILVA, D. Chá de rosa branca e suas várias indicações. Disponível em acesso em 05 de agosto de 2015. PETRIN, N. Chá de rosa branca. Disponível em acesso em 05 de agosto de 2015. MOURET, S. Chá das pétalas de rosas – Benefícios e propriedades. Disponível em acesso em 06 de agosto de 2015 Rosa Branca. Disponível em < http://www.tuasaude.com/rosa-branca/> acesso em 06 de agosto de 2015 Plantas que curam – Rosa Branca. Disponível em < http://www.plantasquecuram.com.br/ervas/rosa-branca.html> acesso em 06 de agosto de 2015. 

Tirando manchas e prevenção de rugas com Argila

O uso da argila é muito antigo; segundo Azoubel (2009) no antigo Egito já se utilizava a argila conhecida como lama do Nilo para a mumificação, conservação de manuscritos, estética e cura.

O grande filósofo Aristóteles referiu-se à argila como um recurso que conserva e trata a saúde; Galileno e Discóride, anatomistas gregos, relatam em seus escritos que recorreram várias vezes ao uso da argila para tratamentos de saúde, confirmando sua eficácia. O grande unificador da Índia, Mahatma Gandhi aconselhava a cura pela argila, e graças a ele e alguns naturapeutas do início do século XX, como Strumpt, Luis Kuhme, Adolf Just e Kneipp que relatos importantes foram deixados sobre tratamentos com argila (AZOUBEL, 2009). Hipócrates, médico grego considerado o pai da medicina, utilizava e ensinava a seus discípulos o uso medicinal da argila (LAMAITA, 2009). Na América alguns grupos indígenas tinham por tradição enterrar seus doentes terminais, na posição vertical, dentro de um buraco cavado na terra deixando apenas a cabeça para o lado de fora, para que o doente permanecesse em contato com a terra durante muitas horas. Durante a Guerra do Vietnã, os vietnamitas e os coreanos empregaram o banho de argila para tratar queimaduras sérias. 

A medicina oriental utiliza a argila para desintoxicar e transformar energias perversas em energias mais qualificadas trazendo equilíbrio para melhorar a circulação do Qi. 

Hoje as clínicas naturalistas utilizam a argila, sozinha ou associada a outras técnicas terapêuticas, assim como os maiores centros estéticos mais avançados do mundo 

O Brasil é um país rico em argila, mas ainda é pequeno o seu uso com finalidade terapêutica; apenas algumas clínicas e spas que atuam com a proposta de atendimento terapêutico baseado em práticas naturais começam a despontar no mercado 

“Atualmente as argilas são muito utilizadas em procedimentos estéticos devido à ação absorvente, antisseborréica, cicatrizante e anti-séptica que apresentam” 

Argila branca: também chamada de caulim, contém um maior percentual de alumina, caulinita e sílica, possui um pH muito próximo da pele promovendo ações de adsorver oleosidade sem desidratar a pele, suavizar, cicatrizar e catalisar reações metabólicas do organismo, é clareadora, indicada para o tratamento de manchas em peles sensíveis e delicadas, desidratadas, envelhecidas e acnêicas, porém apenas para o rosto, pois em tratamentos corporais não dá bom resultado. Atua como antiinflamatório devido à presença de manganês e magnésio em peles acnêicas. Dentre as argilas utilizadas em tratamentos estéticos é a que menos resseca a pele. A presença do silício reduz as inflamações, tem ação purificante, adstringente e remineralizante, com efeito anti-séptico, cicatrizante (DORNELLAS e MARTINS, 2009).

Argila branca da Amazônia: argila nativa formada nas ribanceiras dos rios após as inundações provocadas em época de chuva, rica em ferro, alumínio, boro, potássio, cálcio e enxofre. É hidratante e antioxidante, tem coloração branca acinzentada. Seus nutrientes e sais minerais ajudam a eliminar as toxinas da superfície da pele, ativam a regeneração celular, combatem os radicais livres, canalizam energia positiva, fortalecem o tônus da pele; reduz as rugas e elimina gorduras localizadas e celulite. Indicada para máscaras faciais e capilares, cremes, loções e sabonetes corporais para produtos cosméticos destinados à regeneração e limpeza da pele e esfoliantes corporais (DORNELLAS e MARTINS, 2009). 

A argila branca promove efeitos eficazes na suavização de rugas, linhas de expressão e manchas causadas pela exposição excessiva ao sol, nutre a pele tendo efeito depurativo, higienizante, descongestionante, tensor suave e revitalizante, é mais indicada para esfoliação facial por conter grânulos irregulares e arredondados (MEDEIROS, 2013; HAUCK, 2011; CLAUDINO, 2010)

http://belezain.com.br/adm/uploads/argilok144.pdf

http://www.bib.unesc.net/biblioteca/sumario/000040/000040D1.pdf