13/02/19

GRANOLA DIET DE FIBRAS


Passeando pela internet vi essa receita que vale a pena experimentar. Eu já fiz a minha e gostei muito.

Muitas pessoas adoram comer granola no café da manhã mas a granola é rica em açúcar e carboidrato.
Encontrei essa receita de Granola Diet ,ela é rica em fibras. 
Dá saciedade e ótima para o funcionamento intestinal. 
Aveia em flocos grossos 200g
Gergelim com casca 50g
Linhaça 50g
Semente de Girassol 50g
Castanha do Pará 150g
Aveia em flocos

Castanha do Pará

Gergelim com casca

Linhaça

Semente de girassol
Você pode colocar frutas ou fazer uma vitamina com essas fibras.

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