O que ciência nos diz sobre a glândula pineal?

 

A Glândula Pineal, também conhecida como epífise neural, é uma glândula endócrina de tamanho pequeno localizada na parte superior do terceiro ventrículo do encéfalo, ou seja, na parte central do cérebro humano.

Função

Secretar a melatonina, hormônio responsável pela regulação dos ritmos do corpo (ciclos circadianos), relógio biológico e o sono.

Funcionamento

Durante a escuridão da noite e sono, a glândula pineal funciona mais, produzindo maior quantidade de melatonina. Já durante a claridade da luz do dia é produzida uma quantidade menor deste hormônio.

Você sabia?

- A glândula pineal produz maior quantidade de melatonina nas crianças do que nos adultos. Por isso, que as crianças, no geral, necessitam dormir mais do que os adultos.

- A palavra pineal tem origem no termo grego pinealis que significa “em forma de pinha”.

 Elaine Barbosa de Souza

Graduanda em Ciências Biológicas na Universidade Metodista de São Paulo.

Bibliografia Indicada:

Fisiologia Endócrina

Autor: Ribeiro, Eliane Beraldi 

Editora: Manole

Temas: Anatomia Humana / Medicina / Endocrinologia

GRANOLA DIET DE FIBRAS

Passeando pela internet vi essa receita que vale a pena experimentar. Eu já fiz a minha e gostei muito.
Muitas pessoas adoram comer granola no café da manhã mas a granola é rica em açúcar e carboidrato.
Encontrei essa receita de Granola Diet ,ela é rica em fibras. 
Dá saciedade e ótima para o funcionamento intestinal. 
Aveia em flocos grossos 200g
Gergelim com casca 50g
Linhaça 50g
Semente de Girassol 50g
Castanha do Pará 150g

Aveia em flocos

Castanha do Pará

Gergelim com casca

Linhaça

Semente de girassol

Você pode colocar frutas ou fazer uma vitamina com essas fibras.